martes, diciembre 11, 2018
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Machismo en la gala de entrega del Balón de Oro | Vergonzoso

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Machismo en la gala de entrega del Balón de Oro | Vergonzoso

Machismo en la gala de entrega del Balón de Oro. Indignante, vergonzoso. Con estos calificativos calificaban las redes sociales lo ocurrido en con la ganadora del Balón de Oro femenino Ada Hegerberg. Y es que al presentador Martin Solveig, no se le ocurrió otra cosa que preguntarle si sabia hacer twerking. Claro que nadie le hizo la misma pregunta a Luca Modrick por ganar la versión masculina del torneo. Sexista al máximo, increíble. Conozcamos más sobre esta mala noticia sobre igualdad de género.

Machismo en la gala de entrega del Balón de Oro

El DJ francés Martin Solveig, que participó en la animación de la ceremonia del Balón de Oro 2018, provocó este lunes la polémica después de haberle preguntado si sabía perrear. Esta corta secuencia suscitó la polémica en las redes sociales, donde los internautas se indignaron por el “sexismo” y la “total falta de respeto” a la futbolista noruega.

Una vez finalizó la gala, Martin Solveig se disculpó públicamente en un vídeo en Twitter: “Estoy sorprendido por lo que leo en Internet. Por supuesto, no quería ofender a nadie”, afirmó.

Machismo en la gala de entrega del Balón de Oro | Vergonzoso
Foto del desafortunado incidente

Broma  machista y pesada

“Es una broma, quizá una broma pesada, y yo querría disculparme ante todos los que haya podido ofender. Lo siento”, añadió. “Él vino a verme y me pidió perdón. Yo no vi la situación así, como los demás. Bailamos un poco, tengo el Balón de Oro, eso es lo más importante para mí. No lo encontré sexista”, declaró Hegerberg después de la ceremonia.

Pues parece que no cambiamos. Las bromas machistas se suceden y no hay quien las impida, ni incluso en los eventos deportivos de más importancia a nivel mundial. Aún nos queda en emplear tiempo en educación para que comentarios como este desaparezcan. Ya saben, si les gustó el artículo compartan en redes sociales. Y sean felices.

Trucos para tener unos glúteos perfectos

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Trucos para tener unos glúteos perfectos

Es la noticia curiosa del día. Hoy daremos algunos trucos para tener unos glúteos perfectos. Una de las definiciones físicas más importantes de nuestra época es tener un buen glúteo o como se dice en algunos lares, cola o culo. Les vamos  a ofrecer algunos trucos para tener unos glúteos perfectos.

Bien, se puede mejorar y mucho. Basta con una rutina y un entrenador personal. Pero si no lo tienes, aquí te indicamos trucos para realzar tus glúteos para que no pases desapercibida o desapercibido.

Como todo, la rutina es lo mejor. No lo tomen los primeros día como si se fuera a acabar el mundo. Con 3 días a la semana, en una hora de rutina y con el tiempo se consigue.

No sean inconstantes y disfruten del ejercicio físico. Todo llega y la salud es importante. No se desanimen si esperen a estar en 2 semanas con un glúteo perfecto.

9 Trucos para que envidien tu trasero

1. Sentadillas: Uno de los ejercicios ‘básicos’ para desarrollar tus glúteos son las sentadillas, de las que ya hemos hablado largo y tendido. Tienes varios tipos, pero debes comenzar sin peso y posteriormente ir aumentando la dificultad. Notarás el cambio.

2. Zancadas o ‘lunges’: Lo primordial en este ejercicio son dos cosas: mantener el equilibrio y no sobrepasar la punta del pie con la rodilla. Es un ejercicio muy efectivo para los glúteos y muy desatendido en favor de las sentadillas (normal, cuesta un poco más). Pero si eres constante, el beneficio es espectacular.

Trucos para tener unos glúteos perfectos
Fortalecerás trasero y piernas

3. Puente: Recostado boca arriba, este ejercicio es uno de los más populares por su baja dificultad. Levanta el tronco y mantenlo firme dos segundos, baja y vuelve a empezar. Si quieres más dificultad, no apoyes el culo en el suelo al descansar.

4. Extensión de cadera: Antebrazos en el suelo en paralelo, rodillas apoyadas y… A extender la pierna. Haz las mismas repeticiones de cada lado y no desfallezcas. Hay múltiples variantes, también hacia los lados.

Trucos para tener unos glúteos perfectos
Tu trasero lo va a agradecer

5. Escaleras y/o ‘steps’: Sí, escaleras. Sube escaleras (hacia arriba, ojo) o usa un escalón o ‘step’ en tu casa. Un ejercicio muy sencillo y para el que no hace falta preparación previa. Si quieres aumentar la dificultad prueba a hacerla con una silla y/o añadir peso.

6. ‘Jumping jacks’: Posición de partida de pie, con los brazos pegados a las caderas. A continuación, damos un salto abriendo las piernas mientras llevamos los brazos por encima de la cabeza, dando una palmada. Después, vuelta a la posición inicial. Muy beneficiosos para las casi siempre olvidadas ‘cartucheras’.

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7. ‘Mountain climbers‘: Apoya los brazos en el suelo separados, pon el tronco en paralelo… ¡Y a correr sin moverse del sitio! Es un ejercicio ‘quema calorías’ muy efectivo, pero muy cansado si no tenemos práctica. Tomátelo con calma y comienza aguantando 10 segundos.

Tener glúteos perfectos
El trabajo duro siempre tiene recompensa

8. Elevación de talones: Su nombre lo dice todo. Es uno de los ejercicios que más pronto descartamos porque parece que no vale para nada… Todo lo contrario. Es uno de los mejores para levantar nuestros glúteos y dejar atrás la temida flaccidez… Y si crees que son fáciles, prueba a hacerlos con pesas.

9. ‘High knees’: Corre en el sitio levantando bien alto las rodillas. Un truco es poner las manos a la altura de la cadera y elevar el muslo hasta ‘chocar’ con ellas. Muy divertido y efectivo.

Y recuerden sean constantes, no desesperen y el  resultado del esfuerzo tendrá recompensa.

El culo perfecto se trabaja no viene de fábrica

Alguna vez hemos oído que Jennifer Lopez tiene el mejor trasero del mundo, puede ser, o que incluso lo tenía asegurado por un porrón de millones, cosa que la misma actriz y cantante ha desmentido en más de una ocasión. Lo que está claro de una forma u otra es que los glúteos que todo el mundo desea tener no vienen de fábrica, salvo alguna grata sorpresa genética. Los glúteos  se trabajan, eso si, háganlo con profesionales del sector y eviten lesiones y problemas de salud. Y  hasta aquí nuestro artículo Trucos para tener unos glúteos perfectos, esperamos que sea de ayuda

 

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