¿Conoces el síndrome de la vibración fantasma? 5 consecuencias de usar tu móvil con frecuencia

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¿Conoces el síndrome de la vibración fantasma? 5 consecuencias de usar tu móvil con frecuencia

Los avances tecnológicos han revolucionado la vida de maneras extraordinarias. Para la mayoría de las personas en el mundo, es impensable despertar sin sus respectivos dispositivos electrónicos. Son usados principalmente para mantener una comunicación continua con familiares y amigos, para buscar información, para trabajar y ganar dinero.

Hemos desarrollado un apego particular por nuestro teléfono inteligente. No hay duda de que nos han conquistados con sus maravillosas y versátiles funciones. Revisar nuestras redes sociales es la primera cosa que hacemos al despertar y antes de irnos a la cama. Por muchos beneficios que pueda aportar, el uso excesivo del teléfono celular causa una serie de efectos negativos a nivel emocional y de salud. Hasta hay un término para describir el miedo irracional de salir de casa sin el celular: nomofobia.

¿Conoces el síndrome de la vibración fantasma? 5 consecuencias de usar tu movil con frecuencia

Efectivamente, hemos escuchado miles de veces que no debemos usar el smartphone en exceso. Sin embargo, te has preguntado ¿qué tan graves pueden ser las consecuencias? Acá te resumimos los principales aspectos negativos que trae el uso del teléfono celular, para que puedas reconocerlos y reflexionar sobre su uso:

  • Principal fuente de distracción

El teléfono celular tiene la capacidad de aislarnos totalmente de nuestro entorno. En los jóvenes esta tendencia puede ser fatal y disminuye en gran medida su desempeño en el colegio o en la universidad.

Igualmente, reduce el rendimiento y la productividad en el trabajo. Muchas veces no somos conscientes de las decenas de veces que desbloqueamos nuestro teléfono inteligente para revisar una y otra vez nuestras redes sociales y notificaciones. Por ello, te dejamos estos excelentes consejos para que logres aumentar tu concentración en la oficina.

Las consecuencias llegan a ser fatales cuando la distracción ocurre al volante. Cientos y cientos de accidentes se producen al año por culpa de manejar y usar el teléfono al mismo tiempo. Junto con el uso de bebidas alcohólicas, son las principales causas de los accidentes viales. Antes de atender tu celular, recuerda que puede ser tu última llamada.

¿Conoces el síndrome de la vibración fantasma? 5 consecuencias de usar tu movil con frecuencia

  • Síndrome de la vibración fantasma

¿Alguna vez has sentido que tu celular vibra en tu bolsillo y no tienes ni una notificación? Efectivamente, el 80% de la población ha sido víctima de este extraño acontecimiento, y más aún si esperaban alguna llamada o mensaje importante. No obstante, si te ha ocurrido, guardas de nuevo tu celular y no piensas mucho en ese episodio.

Este espectral suceso es causado por la ansiedad y apego que sentimos por nuestros dispositivos móviles. Si bien es cierto que las consecuencias de esta “vibración fantasma” no son tan graves, es una señal inequívoca de como nuestra dependencia ha moldeado las reacciones de nuestro cerebro.

  • Afecta tu patrón de sueño

Es un hecho rutinario revisar el celular antes de ir a la cama. Debido a la constante iluminación de las pantallas a nuestros ojos, el cerebro es engañado y cree que aún es de día ¿Qué sucede con nuestras ganas de ir a dormir? Son eliminadas en unos pocos minutos.

El uso del celular ha sido considerado una de las causas más importantes de los problemas del sueño, como el insomnio. Si quieres mantener una higiene del sueño adecuada, procura dejar tu celular a un lado una hora antes de ir a la cama.

¿Conoces el síndrome de la vibración fantasma? 5 consecuencias de usar tu movil con frecuencia

  • Dolores en las manos

Son consecuencias del uso prolongado del teléfono celular. Muchas veces las posiciones en que el dispositivo es manipulado no son anatómicas ni cómodas para las manos y demás músculos de los brazos. Las patologías más comunes son la tendinitis y el síndrome del túnel carpiano. Los síntomas son dolor muscular intenso y sensación de hormigueo.

Estos problemas en los músculos también son causados por el uso excesivo de la laptop, ordenadores y controles de videojuegos.

  • Afecta las relaciones personales

La paradoja más grande que rodea al uso del smartphone es su capacidad de facilitar las comunicaciones internacionales y demoler las interacciones con las personas que están a sólo unos metros de ti. De más está mencionar los estereotipos de grupos de familia y amigos ignorándose mutuamente por usar su teléfono inteligente.

Y tú, ¿has sido víctima de estos síntomas? No dudes en compartir tu experiencia con nosotros. Ya es hora de dejar el mundo virtual atrás y empezar a vivir.

 

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Por Edith Gómez, editora en Gananci, apasionada del marketing digital, especializada en 5 formas originales de obtener un dinero extracomunicación online. Se niega a irse a la cama cada noche sin haber aprendido algo nuevo. Le inquietan las ideas de negocio y, más aún, aportar una mirada creativa al pequeño mundo en el que vivimos.

Twitter: @edigomben

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