5 razones saludables para hacer deporte diariamente

5 razones saludables para hacer deporte diariamente

La actividad física es algo que nos gusta a todos. El running, ir al gym, ciclismo, todos hacemos o queremos practicar deporte. Pero no todo el mundo tiene el concepto claro. Últimamente se  da mucho el tipo musculitos y la chica Instagram.

Es decir, gente aparentemente normal, que dedica su vida a trabajar su cuerpo por un supuesto reconocimiento social, y sea económico o admirativo. Pero eso es otro cantar. Ya te decimos aquí que lo importante no es tener un cuerpo esbelto y deseable que también. Lo razonable es hacer deporte, si, pero saludablemente. Vamos a dar algunas razones.

 

5 razones saludables para hacer deporte diariamente

Elimina Ansiedad

El ejercicio físico genera endorfinas. Las endorfinas producen en nuestro cerebro sensaciones muy similares a las de la morfina, el opio o la heroína. Pero naturales y además la produce tu cuerpo. Las endorfinas, científicamente demostrado alivian ansiedad y nos produce cierta sensación de felicidad efectiva.

Aumenta tu autoestima

Al sentirte mejor, al generar felicidad, el hacer deporte va hacer que tu autoestima aumente. Ya no físicamente que te darás  cuenta que tu  cuerpo cambia. Mentalmente te verás favorecido.

Beneficia tu salud

El deporte, si medimos nuestro esfuerzo, si no nos volvemos locos y queremos ser olímpicos cuando no se pude ni debe, beneficia tu salud. Algo que aconsejamos, es realizar una prueba de esfuerzo previa a la realización que cualquier practica deportiva. Nos viene bien, si sobre todo llevamos un tiempo sin movernos.

Acelera tu metabolismo

Nuestro metabolismo se ralentiza con la edad. El deporte consigue que aumente su velocidad y por lo tanto que auto queme nuestra grasa corporal. Existen diferentes técnicas deportivas que consigue mantener esa aceleración y por lo tanto perder más grasa. Ni que decir tiene, que deben ser supervisadas por un profesional.

Aumenta tu calidad de vida

Está claro, te  da felicidad, crece tu autoestima, cuida tu salud, aumente tu  vigor sexual, quemas grasas, te hace entir mejor…..¿Que más necesitas para comenzar a practicar deporte? Eso si, con moderación. N i queremos batir ningún récord mundial en ninguna especialidad deportiva, ni es aconsejable. Poco a poco. Y aconsejados por especialistas. Disfruten del deporte y cuidarán de su salud.